SANTE GYM SENIORS

LES OBJECTIFS

Les spécificités et particularités de l’activité gymnique permettent d’agir sur le maintien et le développement de l’autonomie chez les seniors :

  • Dans sa composante physique (la capacité à réaliser les mouvements, les gestes de la vie quotidienne) en agissant sur l’équilibre, la coordination motrice, l’agilité, la mobilité articulaire et les qualités physiques (endurance, force, vitesse, souplesse)
     

  • Dans sa composante mentale et sociale, en développant l’attention, la motivation, la coopération, la mémorisation, le bien être psychologique, l’estime de soi, la communication par le partage et l’échange. Le contenu et l’intensité de l’activité sont adaptés au profil du public. Toutes les techniques gymniques sont centrées sur le placement du dos en statique comme en dynamique en vue de protéger le capital vertébral.

3 bonnes raisons de choisir la Gym Sénior

  • Pour prendre soin de son corps et augmenter son capital santé grâce à ses bienfaits :
    - Bénéfices incontestables pour l’appareil cardio-vasculaire et l’appareil locomoteur.

  • Pour améliorer sa confiance en soi :
    -meilleure gestion du stress et de l’anxiété
    -coordination et équilibre facilitant les déplacements
    -amélioration des gestes et besoins du quotidien.

  • Pour sortir du quotidien :
    conviviale et sociale, la Gym Senior à Saint-Chamond, tout près de chez vous, vous permettra de rencontrer d’autres pratiquants et de passer des moments de détente lors d’une activité physique.

une discipline de la

A Saint-Chamond , rien que pour vous et vos amis...Dès SEPTEMBRE 2017,
1 heure par semaine

salle de La Valette

72 Rue du Pilat

Précisions à venir sur l'organisation des séances
Tarif annuel 180€ à confirmer lors de la journée portes ouvertes du 10 juin accessible à tous

La Gym Sénior
Vers 10 juin

DDJS

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Notre siège

72 Rue du Pilat

42400 Saint-Chamond

Nos coordonnées

Président :   04 77 29 68 62

Secrétaire : 04 77 31 22 04

                    contact site : stchamondgym@gmail.com
 

         contact club : fourneljoel42400@gmail.com


 

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